Stress e disturbi da stress: sintomi, cause e trattamenti
Lo stress è una reazione naturale del corpo a situazioni che richiedono adattamento, ma quando diventa cronico, può causare seri problemi fisici ed emotivi. I disturbi da stress, come l’ansia, l’irritabilità e l’esaurimento, influiscono sulla qualità della vita.
La terapia psicologica è fondamentale per imparare a gestire lo stress in modo sano, sviluppando strategie efficaci per affrontare le sfide quotidiane. Con l’aiuto di un professionista qualificato, è possibile ridurre l’impatto dello stress, recuperare il benessere e migliorare la qualità della vita.
Tutto quello che devi sapere sui disturbi da stress.
COSA SONO I DISTURBI DA STRESS
I disturbi da stress si verificano quando una persona è esposta a situazioni stressanti per lungo tempo, sviluppando sintomi fisici ed emotivi come stanchezza, ansia e difficoltà di concentrazione.SINTOMI DEI DISTURBI DA STRESS
I sintomi includono irritabilità, difficoltà a dormire, stanchezza cronica, problemi digestivi, ansia, tensione muscolare e difficoltà a concentrarsi, influenzando il benessere generale.CAUSE FREQUENTI
Le cause possono essere variabili: carichi di lavoro elevati, difficoltà relazionali, stress familiare o economico. Ogni fattore stressante, che può accumularsi nel tempo, può contribuire al disturbo.LA DIAGNOSI
La diagnosi viene fatta attraverso una valutazione psicologica che esplora il livello di stress, le sue cause e gli effetti sul corpo e sulla mente, per stabilire un percorso terapeutico.TRATTAMENTI
I trattamenti includono tecniche di rilassamento, terapia cognitivo-comportamentale (CBT), mindfulness e, in alcuni casi, tecniche di gestione del tempo. L’approccio dipende dalla gravità del disturbo.Inizia un percorso per liberarti dallo stress cronico
Su Mondo Psicologi, puoi trovare professionisti esperti nella gestione dello stress. Scegli il terapeuta che meglio risponde alle tue necessità, per un percorso terapeutico personalizzato.
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Stabilisci se optare per la terapia online o in presenza, per avere la massima flessibilità e comodità.
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F.A.Q.
FREQUENTLY ASKED QUESTIONSCome posso sapere se lo stress sta influenzando la mia vita?
Se il tuo stress ti causa difficoltà nel dormire, nella concentrazione o nell’affrontare le attività quotidiane, potrebbe essere utile consultare un professionista per una valutazione.
La terapia per lo stress è utile anche per chi ha solo sintomi lievi?
Sì, la terapia può essere utile anche per sintomi lievi. Imparare a gestire lo stress fin dall’inizio può prevenire che diventi un problema più grave.
Quanto dura la terapia per lo stress?
La durata dipende dalla gravità dello stress. Con impegno, i miglioramenti sono spesso visibili dopo alcune settimane, ma il percorso dipende dalle esigenze individuali.
Posso fare terapia online per gestire lo stress?
Sì, su Mondo Psicologi puoi scegliere la terapia online, per un supporto flessibile e comodo, che ti aiuterà a gestire lo stress da casa.
Posso cambiare terapeuta se non mi trovo a mio agio?
Sì, se non ti senti a tuo agio con il terapeuta, puoi cambiarlo in qualsiasi momento, trovando un professionista che meglio risponda alle tue esigenze.
Informazioni importanti
- Puoi scegliere la fascia di prezzo che preferisci.
- Puoi pagare le sedute direttamente tramite la piattaforma, garantendoti transazioni sicure e senza complicazioni.
- Puoi cambiare terapeuta o interrompere la terapia in qualsiasi momento, senza impegni a lungo termine.
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